长期太极拳锻炼对老年人本体感觉及身体稳定性的影响

目的探讨长期太极拳锻炼对老年人本体感觉及身体稳定性的影响效果。方法针对太极故里焦作市年龄65~75岁的老年人进行问卷调查,从中随机筛选具有3年以上太极拳锻炼习惯和无明显健身锻炼习惯的老年人各50例,分别为长期太极拳锻炼组和无锻炼习惯组,首先检测两组入选者的本体感觉功能和身体稳定性;为了进一步验证长期太极拳锻炼的效果,另对无锻炼习惯组老年人进行6个月的太极拳锻炼实验,观察锻炼后各检测指标的改善效果。结果长期太极拳锻炼组老年人的本体感觉功能和身体稳定性指标明显优于无锻炼习惯组(均P<0.05),无锻炼习惯组老年人经6个月训练实验后,各检测指标较实验前得到了明显改善(均P<0.05)。结论本体感觉能力和身体稳定性对维持老年人的肢体运动功能至关重要,而进行长期太极拳锻炼能对老年人的本体感觉功能和身体稳定性起到明显的促进和改善作用。