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想减肥,你不可不知的真相
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摘要
意想不到的肥胖原因 缺觉 长期睡眠不足,可以影响人体生物钟的进食循环,也会降低血液中的一种叫拉普丁(Leptin)蛋白的含量。这种蛋白有抑制食欲的作用,同时也影响大脑对身体是否已经足够饮食的判断。另外,睡眠不足的人,体内促进食欲因子的水平也要高。熬夜的时候,肚子更容易感到饥饿,在不知不觉中就吃进了多余的热量。
出处
《科学生活》
2016年第12期26-29,共4页
Science & Lifestyle
关键词
减肥
真相
人体生物钟
睡眠
蛋白
食欲
肥胖
血液
分类号
Q428 [生物学—神经生物学]
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