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九个动作就练成了瘦子

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摘要哑铃操是一个耳熟能详的减肥运动了，那么你们真的做对了吗？其实只需要九个动作就可以在短时间之内完成瘦身的效果，来看一下这些减肥运动：1：首先左腿先向左跨出，然后双手握住哑铃向左腿靠拢，然后换另外一只脚，这样反复坚持1分钟为一组，每天坚持做3到5组。

作者苑玲兴

出处《农家女》 2016年第12期49-49,共1页 Rural Women

关键词动作运动减肥哑铃

分类号 S823.4 [农业科学—畜牧学]

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农家女

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