我的抗感冒食疗方

温度下降再加上空气不好，让很多人都患上了或轻或重的感冒。感冒时饮食要清淡，避免摄入刺激性食物，同时应从新鲜蔬菜和水果中补充矿物质和维生素C、胡萝卜素等提高人体免疫力的营养素。