从“膳食宝塔”谈养生

俗话说“民以食为天”。随着居民生活水平的提高，缺衣少食的日子已不存在，但高脂高盐的饮食伴随而来的“富贵病”却屡见不鲜。那要怎样才能吃得健康呢？笔者根据2016年的《中国居民膳食指南》中的“膳食宝塔”给大家支支招。