练太极拳要做到七微含

这个内含不是下颚主动向后收回，而是后脑勺向后领，带动下颚向后收，如此促成”太极拳十要“之”虚领顶劲”。《打手要言》里面特别强调，喉头为第一要义。下颚微内合后，不仅神态庄严大气，而且起到保护喉头的关键作用。