过节怎么睡好觉

由于节日的活动杂乱繁重,许多老人晚睡早起,夜间、中午又受到燃放鞭炮、左邻右舍娱乐等因素的影响,导致休息时间短、质量差。正常生活习惯被打乱,体内的生物钟受到干扰,使机体状态失去平衡,增加了疾患的发生率。因此,医疗专家提示,无论是平常还是重大节日,老人都应增强自我保健意识,始终保持良好的心态和生活规律,减少疾病的发生。