搓摩大椎穴防感冒

头前伸、低头，会在后颈部正中摸到一块突起的大骨头，大椎穴就在这块大骨头的下面；双手手掌相对搓动至发热，然后以一只手的掌心放在大椎穴处，快速搓动，直至感觉到热感向四周扩散为止，每天坚持搓摩三至五次，可预防感冒。