浅谈田径短跑技术的教学与训练

一、短跑技术要点（途中跑技术） 1.头与躯干动作 两眼平视、颈肩放松,上体稍前倾或正直。手腕放松两臂弯曲约90°,以肩关节为轴前后平行有力摆动。摆臂动作要与腿部动作相适应,向前摆的动作要快,幅度要大,不同程度地带动肩部沿脊柱做前后扭转。