宵夜如何吃才健康

大多数人都知道，为了健康或者是保持苗条的身材，尽可能的不要去吃宵夜。晚饭的时间最好都不要超过晚上8点钟。可是对于一些备考的考生或者是经常加班的上班一族来说，不吃宵夜如何和漫长的夜晚抗衡呢？怎样才能让“健康”和“肚子”兼顾呢？今天我们就来说一说，如何健康的吃宵夜。