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健身餐中的“三大法宝”

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摘要富含蛋白质的饮食对于健身者而言，十分重要。蛋白质不仅对训练者的肌肉恢复、增肌的帮助非常大，而且可增加饱腹感。还能有效减脂。不过，很多人都有疑问，鸡肉、牛肉以及鱼肉这几种常吃的肉类，到底哪种更适合健身者食用呢？

作者木丹

出处《健康》 2017年第2期60-61,共2页 Health

关键词健身蛋白质保健法医学心理学心理卫生心理健康

分类号 R161 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

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健康

2017年第2期

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