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张嘴闭嘴强身健脑

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摘要张嘴运动是一种简便易行的强身健脑法，尤其适合中老年人练习。每天早晨起床后到空气新鲜的地方，将嘴巴最大限度地张开，向外哈一口气后再闭合起来。嘴巴这样有节奏地一张一合，连续100下左右，直到感觉面部微微发热为止，所用时间为23分钟。此法简便易行，一学便会，其好处如下：

作者王化清

出处《医食参考》 2017年第1期29-29,共1页

关键词强身健脑张嘴运动中老年人健脑法起床后嘴巴

分类号 R161 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

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