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跑步者力量训练十要
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摘要
力量训练能改善跑步爱好者的体适能,提高速度和缩短训练时间。然而,跑步爱好者在从事力量训练时,也需要遵守一些规则。
作者
曹晓培
出处
《健与美》
2017年第2期44-45,共2页
Fitness & Beauty
关键词
力量训练
跑步
训练时间
爱好者
体适能
高速度
分类号
G861.1 [文化科学—体育训练]
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