化敌为友

摄入碳水化合物会促使身体分泌胰岛素，而胰岛素是增加体脂储存、阻止体脂燃烧的罪魁祸首。也正是因为这个原因，专家们一直以来的建议是，如果你想减脂，就必须严格控制碳水化合物的摄入。