睡前吃香蕉，一觉到天亮

香蕉是常见的水果，香蕉的食疗功效远不止润肠通便。睡前吃一根香蕉，人就能很好地进入睡眠状态。这是因为，香蕉中含有丰富的镁，对松弛肌肉有很好的帮助。因此，香蕉又被称为水果中的“安眠药”。