内地藏族初中生身心健康运动干预效果分析

目的探索运动干预改善陕西藏族初中学生身心健康的效果,为促进内地藏族学生的身心健康提供实证依据。方法随机抽取陕西省浐灞第一中学初一和初二的藏族学生160名为实验对象,男、女生各80名,分为2个实验班和2个对照班。实验内容以藏族传统舞蹈、篮球、足球和身体素质练习等为主,运动强度控制在靶心率范围内,干预每次40min,每周3次,共12周;对照组不进行任何干预。结果 12周的运动干预后,实验组藏族男生的50 m跑、立定跳远、坐位体前屈、1 000 m跑和引体向上的成绩分别由8.4 s,176.7 cm,5.6 cm,289 s,0.53次提高到8.0 s,193.2 cm,7.2 cm,282 s,1.68次,差异均有统计学意义(P值均<0.01)。实验组藏族女生的肺活量体重指数、50 m跑、立定跳远、坐位体前屈和仰卧起坐等分别由40.8,9.2 s,157.6 cm,15.3 cm,25.2次提高到46.4,8.8 s,167.7 cm,19.1 cm,31.6次,差异均有统计学意义(P值均<0.01)。运动干预能够提升藏族初中学生的活力激发和积极投入等情绪,干预前后差异均有统计学意义(P值均<0.05)。结论持续12周的运动干预能明显改善陕西藏族初中生的身体功能,增强身体素质,唤醒积极的情绪体验。