练太极拳要松得自然健康

习练太极拳讲究“纯自然”，这是符合人体自然规律的。就是说练拳者全身动作内外相合，上下相随，无一不协调，无一不自然（也就是中国道教所说的“道法自然”）。太极拳要求在放松的基础上进行演练。所谓放松，不是松懈和松弛，放松不等于放空，而是拔长和抻开。太极拳的许多要领和术语都是由此衍生出来的。