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每天吃20克坚果有益身心健康

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摘要坚果，人人都吃过。食用榛子、核桃和花生等多种坚果，可以降低部分疾病风险，有益健康。英国帝国理工学院和挪威科技大学等机构的研究人员在最新一期英国《BMC医学》上报告说，如果平均每天食用20克左右的坚果，能将一个人患冠心病的风险降低近30％，

出处《医食参考》 2017年第2期40-40,共1页

关键词坚果身心健康疾病风险有益健康研究人员 BMC 冠心病食用

分类号 R151.3 [医药卫生—营养与食品卫生学]

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医食参考

2017年第2期

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