失眠了 喝山药桂圆湯

现在工作压力大，很多人都会或多或少的失眠，晚上失眠睡不着的滋味不好受，想问问有没有什么食疗方能够缓解一下呢？山药桂圆汤就能帮助咱们缓解失眠。山药具有镇心神、安魂魄、补心气、健脑益智作用；桂圆，古人称之为“益智果”，是治失眠健忘的补品。