两周不锻炼,快乐就减少

锻炼有助于向大脑输送含有氧气的新鲜血液，所以，人们在锻炼后会感觉神清气爽、心情舒畅。尤其是有氧锻炼和力量训练，都能增加脑源性神经营养因子的含量，让人感到很快乐。但如果人停止锻炼两周或以上，大脑分泌的“快乐激素”多巴胺就会降低。