换种姿势 缓解便秘

便秘是老年人常见的症状,不仅会带来身体的不适,严重的还会引发高血压、心脏病。有些便秘是人体器官老化所导致,有些则与一些不良的生活习惯有关。除了要在日常生活中注重运动、饮食等方面的调整之外,如厕的方式也要重视。