强健膝关节保健操

强健膝关节保健操，既适合各年龄段人的锻炼，也便于中老年人在家里锻炼。俗话说“人老腿先老”。中老年朋友若能掌握一些合理的膝关节按摩和功能锻炼方法，既能锻炼身体，又可以达到保护膝关节的目的。