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给瑜伽锻炼添点力
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摘要
练习瑜伽有助于缓解压力、改善体态和睡眠,但你也可以把力量训练融入其中。姿势的流动、呼吸和拉伸可以成为构建肌肉过程中的一个重要组成部分,并在离开瑜伽垫子之后继续起到增肌塑形的作用。
作者
忠彦
茉莉人
出处
《健与美》
2017年第3期106-107,共2页
Fitness & Beauty
关键词
瑜伽
锻炼
力量训练
分类号
G883 [文化科学—体育训练]
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