郑州大学啦啦操队运动员下肢柔韧素质训练方法研究

在啦啦操训练中．运动员基本功练习之一就是柔韧训练。本文通过文献资料法、专家访谈法、数理统计法等研究方法对郑州大学啦啦队队员的下肢柔韧训练方法、柔韧水平进行了观察研究，记录了啦啦队在日常训练及比赛中的下肢柔韧素质训练方法．并对其训练方法进行了筛选归纳。希望通过本次对郑州大学啦啦队运动员柔韧素质训练方法的研究，能够将其成果运用到啦啦队训练中，加强运动员下肢柔韧素质，提高啦啦队竞技能力。