巧用足球训练标志碟发展短跑速率的方法

在足球训练当中时常可以看见教练员利用标志碟对运动员进行训练。这样既能发展运动员的耐力水平，又能起到增强运动员的协调性、灵敏性。可谓一举两得。在平时的田径训练当中合理的利用标志碟，对提高运动员的短跑速率，提高运动员中枢神经兴奋性、激发运动潜能，具有意想不到的效果。