浅谈中等专业学校舞蹈教学软开度训练

舞蹈是肢体语言艺术。舞者优美舞姿的展示,技术技巧的运用,都离不开良好的软开度。软开度训练也称柔韧性或伸展性训练;软度是指人体单关节或关节群的活动幅度。科学的软开度训练能使演员的舞姿灵活多变,刚、柔、收、放和谐的配合。姿态不僵不板,优雅美观,准确的表达舞者内心思想的体现。良好的软开度还可以减缓因年龄增长而带来的关节僵化,肌肉僵硬,可以延长舞者的舞台艺术寿命。同时,良好的软开度还可以大量减少训练中和舞台演出中伤病的产生。