膳食医生开出的“新年快乐处方”

我们知道,情绪是否积极、快乐,主要由大脑来决定,而大脑活动所需的能量几乎都来自我们每天所吃的食物,所以情绪的波动与我们吃的食物有很大关系。正如美国营养学家戴维斯说：营养能决定心情。下面膳食医生就带领大家走近＂快乐食物家族＂认识一下这个大家族的成员。