用对健身器材 才能强身健体

近年来，国家体育总局为了实施全民健身计划，推动城乡居民健身活动的开展，在全国许多社区和公园内建设了大量的全民健身器材，有健骑机、划船器、有氧跑步机和太极揉推器等，这些器材也方便了“糖友”们实现运动治疗计划，在家门口就可以进行器械锻炼了。不过，多数人在使用这些健身器材时很随意，而随意锻炼几下达不到理想的防治糖尿病的效果，如果不针对自身身体状况盲目锻炼，还可能导致运动损伤。