吃坚果 悠着点

一些人习惯边看电视边吃坚果，像花生、瓜子、杏仁或开心果等，这些坚果富含植物性油脂，比动物油脂健康。糖尿病患者、高脂血症患者和肥胖者在摄入坚果时需注意限量。