改变生活习惯,预防腰肌劳损

腰肌劳损,又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等,实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症,是腰痛的常见原因之一。主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛反复发作,疼痛可随气候变化或劳累程度而变化,为临床常见病、多发病。日积月累,可使肌纤维变性,继而少量撕裂,形成瘢痕、纤维索条或粘连,形成长期慢性腰背痛。