练习太极拳如何做到腿部放松？

练习太极拳首先要求放松，而且是要“周身放松”。所谓“周身放松”，自然不仅仅要求手臂、身躯的放松，还要求下肢的放松，即腿和脚的放松。手臂放松比较容易做到，身躯的放松也不难，最难做到，也是最容易让人忽略的，是下肢的放松。拳论讲：“迈步如猫行。”“脚下虚灵。”一些太极拳名家也要求“脚下放松”。很显然，腿部的放松是非常重要的。