练不出太极功夫原因是不懂养

俗话说“太极十年不出门”，是说太极功夫高深但不易练成。其实不然，只要练对，很快“出门”；如果练不对，一辈子也“出不了门”。我所说太极功夫，一是能养生益寿，二是能防身实战。怎么能让所练的太极拳达到养生效果呢？如何能让练的拳产生防身功力呢？可以说，一半靠练，一半靠养。“养拳”很关键。因此，练不出太极功夫的原因是只知练，不懂“帮”。