惊蛰时节 “升阳”食物宜常吃

惊蛰时节，饮食上不妨适量多食山药、莲子、韭菜等食物，有助于养生保健，起到调理脾胃，升发阳气的功效。春天还是各种慢性胃炎、胃溃疡、胆结石、肝炎等疾病最容易复发的季节。因此，饮食上不能贪嘴和大意。下面介绍几种适合惊蛰时节食用的食物。