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运动唤醒身体“休眠期”
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摘要
“春生,夏长,秋收,冬藏”是自然界运化的规律,春天万物复苏,人体养生也要效仿、顺应自然规律。经过漫长冬季的“休眠期”,人体各器官的功能都处在较低水平。春分,即春季的中间,不冷不热,花红草绿,是适宜踏青的好时节,此时多参加户外运动,能很好地帮助人们增加肺活量,提升人体肌肉耐力和心肺耐力,增强人的体质,促进健康。
作者
雷妍
出处
《晚晴》
2017年第2期112-113,共2页
关键词
肌肉耐力
心肺耐力
运动负荷
运动医学教研室
无氧阈心率
运动强度
自行车运动
肌肉疲劳
有氧运动
负氧离子
分类号
G895 [文化科学—体育学]
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晚晴
2017年 第2期
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