便秘很痛苦,心理调整很重要

您好!我今年六十九岁了，身体状况还不错，只是被便秘问题困扰了多年。我从四十多岁开始就出现便秘的情况，近几年可能是年纪大了的原因，这个问题越来越严重，最严重的时候有将近5天都没有排便，感觉非常痛苦。