男人40岁后健身8准则

下载PDF

导出

摘要 1．不要低估自己的运动能力别以为年过40，运动能力就会一落千丈。研究发现．男性在50-75岁的年龄段,每年运动能力只会下降3．4％。所以,不要畏惧篮球、足球等大强度运动,适当参加不但能提高体能,而且有助于减轻压力，放松心情。

作者孙慧

出处《中老年保健》 2017年第3期51-51,共1页

关键词健身男人运动能力大强度运动

1中年人健身8准则[J].健康必读（健康新语）,2010(4):43-43.
2唐和平.因为快乐所以苗条[J].大众健康,2006(12):58-59.
3土豆.健康加油站[J].爱情婚姻家庭（下旬）,2010(3):54-54.
4刘博淼.减少热量摄入对成年男性降低血压的影响[J].科教导刊（电子版）,2014(12):160-160.
5高茗,张金霞,马尔健,吴英,王敏,陶芳标.合肥市中学生危害健康行为5年变化分析[J].中国学校卫生,2004,25(2):143-144. 被引量：23
6尤彬.健身房易诱发大楼综合征[J].家庭科技,2004,0(9):24-24.
7陶芳标,高茗,张金霞,苏普玉,卫国,李婉,张丽英.中学生危害健康行为与自尊及生活满意度关系研究[J].中国学校卫生,2004,25(5):521-523. 被引量：26
8池爱平,熊正英.服用不同剂量姜黄素对大鼠血清酶及肝、心肌组织运动损伤的影响[J].食品科学,2005,26(8):364-366. 被引量：9
9孙学军.有这样一种运动饮料，它不含牛磷酸[J].健康世界,2017,0(1):59-59.
10张杰,吴小波,覃于洪.中职护理学生心理健康与健康危险行为的关系研究[J].现代医药卫生,2016,32(20):3130-3133. 被引量：4

中老年保健

2017年第3期

浏览历史

内容加载中请稍等...