抑郁情绪的调控与排解

抑郁情绪作为一种常见的心理失调，会给个体的心灵添堵，严重时还会危害个体的身体健康。因为个体对外界的怨愤与不满无处宣泄，从而转向内部，感到无力应对外界压力而产生的消极情绪。抑郁个体常表现出愉悦感、参与感及意义感的缺乏，如果造成个体抑郁的事件长期刺激其心理，或者焦虑、沮丧、压抑、空虚的情绪长期积压在其心头而无法排遣，就容易患抑郁症。