戒掉5种运动坏习惯

不科学的运动会损伤健康，降低人们运动的积极性。以下常见的5种坏习惯，需要戒除。1．跟风锻炼。不针对自身状况，跟潮流运动，容易造成运动损伤，还不能带来预想的效果。如盲目参加马拉松造成猝死，自身需要减重，却跟风做力量训练等。