给“玻璃心”患者开剂药方

先来看一个问题：你给喜欢的女生发短信，她没有回。你可能会有以下两种反应：一、异常难过，胡思乱想，她是不是不喜欢我？二、转移注意力，回头再问她吧，她这会儿可能在忙。这两种情绪处理，取决于你对待这件事的看法。咱都知道，人们对同一件事的看法千差万别，有人有安全感，有人就会觉得焦虑；有人觉得可以放一放，有人就容易沉浸在难过的情绪里。