冬季养生歌

冬季万物皆闭藏，胃部下腰需保暖，羊肉牛肉鸡狗肉，室内温度要稳定，外出增添衣和帽，精心保养过寒冬，养生滋阴又壮阳。顺应天时人康泰，衣食住行均有讲。慎防脚下寒气凉。冬季进补勿过量，适当吃些肉无妨。鳝鱼海参也可尝。喝酒御寒不可取，反使体温更下降。忽冷忽热不适当。早睡晚起避风寒，冷水洗脸增抵抗。下雪出行防摔伤。防止心脑血管病，多晒太阳心开朗。升温不忙减衣裳。