减少吃药亦可降低血压的方法

现在很多成年人都患有高血压病,即收缩压在（最高的读数）至少140毫米汞柱（mmHg）,或舒张压（最低的读数）至少90毫米汞柱,或两者兼而有之。这种疾病会损伤血管壁以及使心脏做功更多,增加心脏病和中风的风险。服用药物治疗高血压只是大部分的解决方法。哈佛健康专题报道《控制你的血压》的医学编辑兰达尔·祖斯曼博士说：“生活方式的调整是同样重要的”。