健身瑜伽对大学生身心健康影响分析

以国家体育总局正式下发的健身瑜伽108个体位为依据,合理编排符合大学生健身特点的教学内容,选取不同的班级进行实验研究。运用SPSS 13.0统计软件进行数据处理,采用单因素方差分析。结果显示,健身瑜伽运动项目对提高大学生心理健康以及身体素质中的柔韧、耐力、力量水平的作用比其他运动项目所起的作用更加明显。