篮球运动中的弹跳素质训练研究

众所周知,弹跳素质对于篮球运动员来说至关重要,弹跳技术决定运动员是否能很好地运用扣篮技术,而扣篮技术水平直接影响比赛成绩,因此,要重视弹跳素质训练。本文在查阅相关资料基础上,结合自身实践和教学经验,对篮球运动员弹跳素质训练的方法与弹跳素质的规律进行了系统研究,以期为篮球专项训练提供参考。通过研究发现,弹跳素质是一项综合素质,它受很多因素的影响,这些因素包括力量、速度、协调性等。要从这三个方面着手。