早餐 长寿的第一块基石

研究发现，不吃早餐，大脑会释放需高热量的信号，从而大大增加午餐及晚餐摄取“垃圾食品”的概率，长此以往，极易引发“三高”症。更为严重的是，这种坏习惯会使患心脑血管疾病的风险增加近30％。