小改变 大健康

每当新的一年开始，人们都会给自己制订许多目标，但很可能只坚持一个月就放弃了。近日，英国《每日邮报》整理多国专家观点并给出建议：与其列一堆很难坚持的大目标，不如在生活中做些小改变，以下方法足以让你变得更健康。