吃哪些食物让你更快乐

我们知道，情绪是否积极、快乐，主要由大脑来决定，而大脑活动所需的能量几乎都来自我们每天所吃的食物，所以情绪的波动与我们吃的食物有很大关系。正如美国营养学家戴维斯说：营养能决定心情。下面就带领大家走近“快乐食物家族”，认识一下这个大家族的成员。