维生素D新功效：防止骨质疏松

一项最新研究表明，联合补充维生素D及某些食物可以防止骨质疏松。但只有在同时补充维生素D的情况下，食用牛奶、酸奶和奶酪才与老年人更高的脊柱骨密度、更少的髋部骨质疏松有关。这是因为维生素D可以刺激钙吸收，帮助形成骨组织并防止骨质疏松。