吃红烧肉不发胖的秘诀

下载PDF

导出

摘要对于红烧肉,大多数人都是又爱又恨的,好是好吃,就是边吃体重边上涨。其实,吃红烧肉也可以不发胖的。不过,烹饪时要谨记这些小窍门哦!1.适当加长烹饪时间做过红烧肉的人都知道,它是需要文火慢慢炖才能出味道,一般烹饪时间是2个半小时。这么长的时间看似比较麻烦,但它却能减少猪肉里的脂肪哦!

作者佚名

出处《家庭医药（快乐养生）》 2017年第4期15-15,共1页 Home Medicine

关键词饱和脂肪食用量高热量食物沥干单不饱和脂肪酸煮制能量含量高糖食物

1马冠生,胡小琪,吴瑾,马文军,杨育林,居建云.我国4城市儿童少年零食行为的现状调查[J].营养学报,2001,23(2):177-180. 被引量：41
2注意!毛豆花生是增肥小菜[J].恋爱．婚姻．家庭（养生）,2015,0(8):35-35.
3梦韩.焯菜四个要点[J].特别健康,2016,0(10):74-74.
4居继清,佟莉,蒋保泉,徐霞英.一起违法所得与行政处罚不相适应的案例分析[J].江苏预防医学,2003,14(3):86-86.
5小山千穗,铃木正美.海带的美味和功效!100％获取[J].健康与美容,2016,0(10):156-161.
6李向阳.从喂养孩子看培训[J].中外企业文化（保险文化）,2004(12M):47-47.
7王静.绿豆汤应该煮多久[J].农民文摘,2013,0(8):48-49.
8文雯,左娇蕾.慎吃!沙拉酱几乎全是油[J].家庭医药（快乐养生）,2016,0(7):20-20.
9Guinn Caroline H,Baxter Suzanne D,Royer Julie A,郭婧,张帆.四年级学生体质指数(BMI)与学生餐(早、中餐)能量摄入的正相关性解析[J].营养健康新观察,2013,0(1):51-51.
10秦明.五谷杂粮的健康吃法[J].养生大世界（B版）,2008(4):30-31.

家庭医药（快乐养生）

2017年第4期

浏览历史

内容加载中请稍等...