老年人失眠试试酸枣仁粥

失眠是很多老年人的通病，但老年人的失眠其实不是“理所应当”，当睡眠良好的老年人发生睡眠障碍时需要排除疾病和心理两方面的原因。“老”本身就会造成失眠南京市中医院老年科骆天炯主任中医师告诉我们，老年人所需的睡眠时间比正常年轻人需求要少。按照老年人的生理规律。