放松能力在短跑项目中的重要性及训练方法

随着科学技术的快速发展和运动训练技术水平的不断提高，短跑训练更趋于科学化系统化。在短跑中，虽然运动员良好的身体素质和运动技术非常重要，但是放松能力最能充分挖掘潜力和高水平的发挥。掌握并熟悉运用放松技术，这是提高跑速的重要环节，也是当代短跑运动员达到较高水平后再进一步提高运动成绩的关键环节。